Z tohto športu budete mať zaručene zimomriavky

Vyskúšali ste sa už niekedy aktívne sprchovať v studenej vode? Alebo ste ten typ človeka, ktorý v lete v Chorvátsku piští, že je voda v Jadranskom mori studená? Tak či onak, rozhodne by ste si tento šport mali minimálne párkrát vyskúšať. Čo tým môžete získať? Predovšetkým väčšiu imunitu, ale takisto aj nové priateľstvá a zážitky.

Ak ste sa dostatočne navnadili, prejdime k meritu veci. Týmto čoraz obľúbenejším športom je totižto otužovanie. Ako to celé vôbec vzniklo? Korene otužovania siahajú pomerne ďaleko do praveku, kedy naši predkovia lovili mamutov a obliekali sa do kožušín zo zvierat. Je teda logické, že na seba neobliekali niekoľko priliehavých vrstiev, takže im bola zväčša zima. Ak teda chceme hovoriť o začiatkoch otužovania, určite by sme ich mali hľadať niekde v tejto dobe.

Ako to vyzerá v súčasnosti?

Hovorí sa, že kto počas pandémie a lockdownu nezačal kváskovať, začal otužovať. Či sa jedná o pravdu, nechávame na zvážení čitateľov. Avšak je pravda, že sa otužovanie teší čoraz väčšiemu počtu záujemcov. Ako je to teda s otužovaním v dnešnej dobe?

Najslávnejším otužilcom na svete, vďaka ktorému je otužovanie momentálne v kurze, je určite Wim Hof. Pochádza z Holandska, je extrémnym športovcom, ktorý je známy svojou odolnosťou voči chladu. Je takisto vynálezcom Wim Hofovej metódy, ktorá spočíva v dychových cvičeniach, meditácii a otužovaní. Viac o jeho živote sa môžete dočítať v jeho novej knihe Metóda Wima Hofa.

Otužovanie sa dostalo postupne aj na Slovensko, kde za najstarší otužilecký klub môžeme označiť Ľadové Medvede, ktoré vznikli oficiálne v roku 2000. Postupne sa tento šport rozšíril aj na Východné Slovensko.

Čo región to klub, niekde aj dva

Podľa KSK sa v Košickom kraji nachádza 5 otužileckých klubov – Košické Tulene (Košice), Ľadové Labute (Čaňa), Šíravské Bobry (Zemplínska Šírava), Pstruhy Slovenského raja (Slovenský raj), Ľadoborci (Slovensko).

Okrem týchto klubov však existujú na východe- klub Yetti (Zemplínska Šírava), Čaňanske otužilci (Čaňa), Trebišovské kosatky (Trebišov) a Popročské vydry (Poproč).

Vďaka tomu, že sa každý z klubov nachádza v určitej časti Košického kraja, majú záujemcovia, ktorí by chceli tento adrenalínový šport vyskúšať, možnosť pridružiť sa ku klubu, ktorý sa nachádza v ich blízkosti. Tieto otužilecké kluby s radosťou privítajú všetkých nováčikov a nadšencov studenej vody, pričom im do detailov vysvetlia všetky náležité kroky, ktoré je potrebné pred, počas a po otužovaní dodržať.

Každý klub má svoje či už oficiálne alebo neoficiálne otvorenie sezóny spojené s aktívnym/pasívnym náborom nových členov. Počas sezóny sa stretávajú na spoločných akciách, ktoré sú spojené nielen s otužovaním, ale takisto zábavou, hudbou, dobrým jedlom a mnohokrát aj tombolou. Vďaka spoločne stráveným chvíľam tak možno nazvať túto komunitu ľudí jednou veľkou „Ľadovou rodinkou“.

Mohlo by vás zaujímať

Prečo otužilecké kluby používajú často vo svojich názvoch a logách zvieratá, sme sa opýtali priamo predsedov niektorých klubov:

Šíravské Bobry: ,,Klub vznikol v decembri 2012 a jeho názov sa spája so Šíravou, kde sa mu stále viac darí. Klub chcel mať v názve región, kde otužuje, a tým je Šírava, a nejaké zviera, ktoré má rado vodu a rado pláva ako my. Pridaním zvieraťa do názvu klubu naňho upozorňujeme a vyjadrujeme podporu jeho ochrane, pretože bobor ju potrebuje, keďže pred pár desaťročiami takmer úplne vymizol z nášho okolia. Skrátka, bobra často vídavame pri cestách, po otužovaní alebo v našom okolí a v zime vo vode sme len my a on.“

Ľadové Labute: ,,Náš klub vznikol na jeseň v roku 2017. Pri rozhodnutí založiť klub otužilcov v Čani, sme stáli pred otázkou, aký mu dáme názov. Keďže v erbe našej obce je biela labuť na modrom podklade, pomenovanie Labute bola jednohlasná voľba. Prídavné meno sme zvolili na základe teploty vody, ktorú vyhľadávame a máme radi.“

Existujú však aj výnimky, ako napríklad otužilecký klub Ľadoborci, ktorí sú jedineční svojim názvom, ako aj mottom.

Ľadoborci: ,,Nad názvom som premýšľal v čase, keď som už bol odhodlaný nový klub založiť. Premýšľal som mimo toho štandardu, kde sa v názve objavuje nejaké zvieratko, a tak mi napadlo slovo Ľadoborec, ktoré je krásne práve tým, že vyjadruje symbolicky tak loď, ktorá sa špecializuje na prechod zamrznutým morom, teda borí pred sebou ľady (symbol toho ako aj my otužilci boríme a pokoríme v zimnom období ľad a ľadovú vodu), a zároveň je to aj slovné spojenie Ľado (Ľadoví) Borci (v športe kedysi používané slovo na vyjadrenie chlapa, úspešného športovca a pod.) Takto máme v jednom názve dva silné symboly toho, čo je vlastne náplňou našej činnosti. Ak k tomu názvu pridáme naše motto “Iba horúcim srdcom roztopíš ľad” tak máme vyjadrenie toho, na čo je každý pravý ĽadoBorec hrdý.“

Kedy je ten správny čas?

Väčšina klubov otvára sezónu otužovania približne začiatkom októbra. Pre začiatočníkov sa však vo všeobecnosti odporúča začínať postupne, a to najlepšie od konca augusta, pričom sa človek ani nenazdá a môže plávať v jazere plnom ľadu.

Čo je však zo začiatku veľmi dôležité je, že všetko má svoj čas a každý človek je jedinečná osobnosť. Ak sa teda rozhodnete začať otužovať, určite spočiatku začnite s postupnými studenými sprchami. Najprv párkrát do týždňa, neskôr pravidelne každý deň. Následne to môžete skúsiť v exteriéri. !POZOR! Nikdy sa nechoďte otužovať sami! Vždy sa s niekým dohodnite a otužujte v páre.

V rámci exteriéru je dôležitá obuv, či už neoprénová (hlavne v zime), alebo klasické topánky do vody, ktoré má hádam každý, kto trávi dovolenku v Chorvátsku. Prečo? Kvôli znečistenému dnu, kde sa viete na niečom ostrom porezať. V zime sú neoprénové topánky do vody vhodnejšie, okrem ochrany vás totižto aj čiastočne zahrejú.

(jl)