Ako sa chrániť pred vysokými teplotami? Jún sa zapísal do histórie

Predošlý týždeň so sebou priniesol vysoké letné teploty. Horúčavy zapríčinili vznik nového rekordu na Slovensku, a teda jún 2022 sa zapísal ako „najteplejší jún v histórii„. V tomto článku sa dočítate o dôležitých radách na bezproblémové prežitie horúcich letných dní od Záchrannej služby Košice.

Doterajší júnový teplotný rekord bol nameraný v Slovenskom Grobe v roku 2012, avšak tohto roku sa prekonal o 0,6°C. Teplota +38,8°C bola nameraná 30. 6. 2022 v obci Somotor v okrese Trebišov, ako uvádza web imeteo.sk.

Záchranná služba Košice upresnila, že za posledné dva týždne zaznamenali približne 10% nárast výjazdov. „Tento nárast výjazdov úzko súvisí s vysokými letnými teplotami vzduchu, kde dochádza k prehriatiu organizmu človeka s následným zlyhaním termoregulácie a zvýšením telesnej teploty zapríčinené vysokou teplotou prostredia. Výsledkom toho je hlavne dehydratácia organizmu spojená so závratmi, s následným kolapsom a pádom. Pri pádoch vznikajú rôzne traumatické poranenia ako úrazy hlavy, úrazy horných a dolných končatín,“ uviedol riaditeľ Kožuško.

Odporúčania záchranárov

Počas horúčav je nutné dbať na svoje zdravie a piť dostatok tekutín, najmä čistú vodu a minerálky, no zabúdať netreba ani na vyhýbanie sa priamemu slnečnému žiareniu. V prípade dovoleniek a trávenia voľných chvíľ na slnku pri vode sa odporúča nosiť prikrývku hlavy a kožu si chrániť opaľovacím krémom. „Ak je to možné, v čase 10:00 – 16:00 hod. sa zdržiavať v chladnejších priestoroch, resp. v klimatizovaných miestnostiach, v exteriéroch využívať tieň – parky, stromy,“ upozorňuje Záchranná služba Košice.

V neposlednom rade sa odporúča vyhýbať aj nadmernej fyzickej aktivite a dôležité je dbať aj na postupné chladenie organizmu, a teda neskákať do vody, ak ste predtým boli dlhú dobu na slnku. Jún prekonal rekord a prekvapením môžu byť aj najbližšie letné mesiace.

(VT)