Leto sa blíži a viacero z nás túži po vysnívanej postave do plaviek. Nemusíte kvôli tomu cvičiť sedem dní v týždni. Občas postačia aj malé zmeny, ktoré dopomôžu vyformovať problematické partie. Možno sa pýtate ako dlho trvá kvalitná, bezpečná a zdravá premena, ktorá aj vydrží. V podstate je jedno akú pohybovú aktivitu zvolíte, najdôležitejšie je sa hýbať a to pravidelne. Vo
