Šalát, kapustnica, koláče a množstvo ďalšieho chutného jedla, ktoré láka skôr oči ako žalúdok. Vianoce sú aj o výdatnom jedálničku, ale všetko sa dá zvládnuť s mierou. Niekedy sa však netreba obmedzovať, a tak možno stačí mať iba dostatok pohybu. #1 Začnite krátkou prechádzkou Kroky, kroky a kroky. Niektorí odborníci radia, že je zdravé za deň prejsť aspoň 10 000 krokov.
