Značka: psychika

Otužovanie sa za posledné roky stalo veľkým fenoménom. Ako správne začať otužovať? Načo si dať pri otužovaní pozor? Otužovanie má viaceré pozitívne účinky nielen na ľudské zdravie, ale aj na psychiku. Avšak je dôležité vedieť, kedy a ako začať, aby sa človeku nestalo niečo vážne. Prvým dôležitým bodom je konzultácia s lekárom. Nie každý môže začať s otužovaním,

Vojna vytvára duševné utrpenie. Pre väčšinu z nás je bezprecedentnou situáciou, s ktorou sme sa doposiaľ nestretli alebo stretli, ale bola pre nás príliš ďaleko na to, aby nás vedela nejako ovplyvniť. Ako si v tejto situácii udržať mentálne zdravie? Mnohí možno máme pocit, že ideme z jednej krízy do druhej. Ešte pred pár týždňami nás trápil Covid a s ním