7 potravín, na ktorých si bez výčitiek môžeme pochutnať aj večer
Obyčajne na nás najhorší hlad prichádza práve vo večerných či dokonca nočných hodinách. Večerné plienenie chladničky sa však môže najväčšmi odzrkadliť na pribúdajúcich kilách, keďže organizmus už nemá čas pred spaním dostatočne prijaté kalórie spracovať. Vedeli ste? Podľa odborníkov na zdravú výživu by mala tvoriť večera 15 až 20 % denného energetického príjmu. Je však
Obyčajne na nás najhorší hlad prichádza práve vo večerných či dokonca nočných hodinách. Večerné plienenie chladničky sa však môže najväčšmi odzrkadliť na pribúdajúcich kilách, keďže organizmus už nemá čas pred spaním dostatočne prijaté kalórie spracovať.
Vedeli ste?
Podľa odborníkov na zdravú výživu by mala tvoriť večera 15 až 20 % denného energetického príjmu. Je však rozdiel medzi večerou v rozumnom čase a neskorými záchvatmi „rabovania“ chladničky.
Ak si už musíte neskoro večer nejaký ten „prehrešok“ dopriať, zvoľte vhodné nízkokalorické potraviny, aby ste nežiaducemu priberaniu na váhe zabránili.
Jana Karaffová
Aký je váš názor?
Súvisiace články
Ukrajinskí študenti narážajú na komplikácie pri prekročení slovenských hraníc
Prežite babie leto v zdraví
Ako pripraviť svoje telo na blížiacu sa jeseň?
Doprajte svojim deťom vyváženú stravu
Prichádza sezóna zbierania húb
Zdravie ukryté v špalde
Šachová partia naslepo
Sýrčan dostal podmienku
Aj Myslavčania už majú svoj FRESH
Štúdio FRESH: Miroslav Labaš k téme Biela vs. celozrnná múka
Biela vs. celozrnná múka: Výsledky rozborov odhalili pravdu
Dovolenkujte s naším magazínom
Najnovšie články
Finančná správa a Ministerstvo vnútra spájajú sily: nový tím „Daňový štít“ mieri na podvody za desiatky miliónov eur
Nález munície v jednom z košických bytov si včera podvečer vyžiadal evakuáciu takmer 50-tich obyvateľov
Od júna nadobúdajú účinnosť niektoré zmeny v zákone o meste Košice
Oznam o plánovaných odstávkach elektrickej energie v Košickom kraji (1.6. – 7.6.2026)
Predpoveď počasia na dnešný deň (1.6.2026)
Denisa Saková: Na cestu a električku na košické letisko zatiaľ nie sú financie
Horoskop na tento týždeň (1.6. – 7.6.2026)
Predpoveď počasia na dnešný deň (31.5.2026)
EÚ odblokovala Maďarsku vyše 16 miliárd eur: Von der Leyenová chváli reformy novej vlády
