Chudnite s čajom

Určite ste už počuli, že pravidelné pitie zeleného čaju pomôže štíhlej postave. Je to skutočne tak? Chudneme pravidelnou konzumáciou tohto nápoja, alebo je to iba reklamný ťah?

Účinky zeleného čaju na ľudské zdravie sú známe už mnoho storočí. V posledných rokoch sa o zelenom čaji hovorí ako o výbornom pomocníkovi pri znižovaní nadváhy. Zlepšuje váš metabolizmus, povzbudzuje myseľ, vyvoláva pocit pohody a pomáha zlepšiť náladu. Všeobecne platí, že zelený čaj zmierňuje chute na sladké jedlo, zlepšuje spaľovanie tukov a zohrieva organizmus pri pohybovej aktivite. Najlepší účinok dosiahnete, ak budete piť niekoľko šálok denne.

Aj napriek výborným účinkom, nie je zelený čaj čarodejník a bez pravidelnej pohybovej aktivity, pitného režimu a vyváženej stravy, nebude na stopercentne fungovať!

Čaj má tiež povzbudzujúce a stimulujúce účinky. Pomáha lepšej bdelosti a je prevenciou únavy. To je dané prítomnosťou kofeínu a ďalších látok jemu príbuzných. Na rozdiel od kávy, má kofeín v čaji miernejší vplyv na náš organizmus. Hoci čaj obsahuje oveľa viac kofeínu, než káva.

Nezabúdajte zapíjet čaj vodou, pretože odvodňuje rovnako ako káva.

Foto: Shutterstock