Značka: depresiu

Január je mesiacom, ktorý môže byť pre mnohých ľudí psychicky náročný. Príchod nového roka často prináša nával povinností, finančný stres a nerealistické predsavzatia, čo môže viesť k úzkosti či depresii. Ako sa vyrovnať s týmito výzvami a udržať si duševnú pohodu?

Odchod leta so sebou prináša nové povinnosti či starosti, ktoré si z našej strany veľakrát vyžadujú nadmerný výdaj energie. Nepriaznivé sychravé počasie však len posilňuje našu nechuť vykonávať aj úplne bežné činnosti, ktoré nás za bežných okolností napĺňajú. Ak sa v tomto období začínate cítiť nesvoji, unavení, malátni, plní smútku či úzkosti, je pravdepodobné, že