Značka: nespavost
TIETO vitamíny by ste pred spánkom užívať nemali
Milióny ľudí denne užívajú vitamíny, aby si pomohli udržať celkové zdravie, no nie všetky majú podľa odborníkov pozitívny účinok, ak sú užívané v nesprávnu čas počas dňa. Existuje totiž niekoľko vitamínov, ktoré by ste nemali užívať v noci. The Sleep Journal uvádza, ktoré vitamíny vplývajú na nespavosť. Vitamín B Vitamín B umožňuje telu regulovať spánkový
Počet ľudí užívajúcich lieky proti nespavosti sa počas pandémie zdvojnásobil
Počet ľudí užívajúcich lieky proti nespavosti sa počas pandémie zdvojnásobil. Vyplýva to zo štatistík Všeobecnej zdravotnej poisťovne VšZP. Kým v roku 2020 lekári predpísali lieky 40-tisíc poistencom, v roku 2021 ich bolo 85-tisíc. Informovala o tom Eva Peterová z odboru komunikácie VšZP v tlačovej správe. „Príčinou môže byť nielen psychické napätie spôsobené pandémiou, ale aj
Prekonali ste Covid, no stále sa necítite fit? Možno máte postcovidový syndróm
Ochorenie Covid prekonali už tisícky ľudí, niektorí dokonca viackrát. Niektorí mali silnejší priebeh, iní slabší. A niektorí dokonca prekonali Covid aj bez akýchkoľvek príznakov. Ak vám toto ochorenie zanechalo nejaké následky alebo vám ťažkosti pretrvávajú aj po tom, čo vám vyšiel negatívny odpoved, pravdepodobne trpíte postcovidovým syndrómom. Dĺžka karantény či kritériá testovania navodili pocit, že
Počuli ste už o fenoméne ASMR? Táto aktivita uvoľňuje aj vzrušuje
Množstvo ľudí pravidelne trávi čas sledovaním širokej selekcie ASMR videí na YouTube. Ich cieľom je zvyčajne chuť relaxovať či uvoľniť symptómy stresu alebo nespavosti. Tento fenomén mnohí dokonca nazývajú aj ako mozgový orgazmus, no nie u všetkých vyvoláva pozitívny zážitok. Prečo je tomu tak a ako sa tento jav prejavuje sa dozviete v článku. Čo je ASMR?
Aj so spánkom sa spája nejedna fóbia. Trpíte ňou práve vy?
Venovali sme sa už viacerým fóbiám, niektoré z nich patria medzi celkom bežné a iné sú naopak svojské či zvláštne. Príčiny a symptómy sú naozaj rôzne, no množstvo fóbií sa spája s nepríjemným zážitkom z minulosti. V tomto článku sa dočítate o samotnom strachu zo spánku, ale aj snov. Hypnofóbia Iracionálny strach zo zaspávania alebo spánku samotného sa nazýva hypnofóbia.
Neviete zaspať počas splnu? Tieto tipy vám zaručene pomôžu
Poznáte ten pocit, keď sa prevaľujete v posteli z jednej strany na druhú a nedokážete zaspať? Žiadna poloha vám nie je pohodlná a nie je vám ani teplo, ani zima. Pozriete sa na mobil a odrátavate, koľko času vám ostáva, kým zazvoní budík. O to väčšmi sa s týmito problémami stretávate počas splnu mesiaca. Aby