Značka: otuzovanim

Otužovanie sa za posledné roky stalo veľkým fenoménom. Ako správne začať otužovať? Načo si dať pri otužovaní pozor? Otužovanie má viaceré pozitívne účinky nielen na ľudské zdravie, ale aj na psychiku. Avšak je dôležité vedieť, kedy a ako začať, aby sa človeku nestalo niečo vážne. Prvým dôležitým bodom je konzultácia s lekárom. Nie každý môže začať s otužovaním,

V minulom článku Z tohto športu budete mať zaručene zimomriavky sme vám predstavili čoraz populárnejší šport, otužovanie. Spoznať ste mohli Wima Hofa, ako aj otužilecké kluby Košického kraja, pre ktoré je Wim určite veľkým vzorom pri sebarozvoji, či už ide o dýchacie cvičenia, meditáciu alebo samotné otužovanie. Ak ste sa odhodlali vyskúšať tento adrenalínový šport,