Sedavá práca, zlý postoj, nekvalitný spánok a mnoho iných faktorov priamo vedúcich k bolesti chrbta. Neznesiteľná, nepríjemná a nanajvýš nechcená bolesť, ktorá sa z času na čas objaví. Niekedy stačí len pár minút a stuhnutie či mierna bolesť chrbta môže byť preč. Dopomôžu vám k tomu cviky, ktoré sme opísali v článku. Pózy z jogy dokážu byť nápomocné Joga sa vo všeobecnosti sústreďuje
