Značka: stres

Pre zlepšenie duševného zdravia netreba veľké zmeny ani technologické aplikácie. Stačí desať minút denne, ktoré venujeme sebe, či už krátkej prechádzke, rozhovoru s blízkym alebo uvedomeniu si vecí, za ktoré sme vďační. Odborníci sa zhodujú, že kľúčom k psychickej pohode je každodenná rutina, nie radikálne zásahy.

Čaj môžeme vnímať ako druhý najobľúbenejší nápoj po káve. Tento nápoj vie zahriať počas studených dní, uvoľniť telo, ale aj zlepšiť náladu. Existuje niekoľko stoviek druhov čaju, pričom mnohé z nich sa v domácnostiach používajú ako prírodné liečivá.

Súčasné životné tempo sa výrazne odráža na našom vzhľade. Mnohí ľudia bojujú s nadváhou, sivastou pleťou, prehlbujúcimi sa vráskami či lámavými vlasmi, no medzi časté prejavy patrí aj tmavé sfarbenie kože pod očami. Vo väčšine prípadov ide o kozmetickú záležitosť, no odborníci upozorňujú, že ak sa k tmavým kruhom pridruží bledosť, opuchy či pretrvávajúca únava, môže ísť o signál vážnejšieho zdravotného problému.

Ohňostroje, svetlice a výbuchy petárd spôsobujú výrazný stres pre voľne žijúce vtáky či iné zvieratá, pričom následky používania zábavnej pyrotechniky sú veľmi vážne.

Samotný Štedrý deň a príprava na spoločnú večeru vie byť veľmi stresujúca. Chcete, aby bolo všetko perfektné a išlo ako po masle? Máme pre vás zopár tipov ako zvládnuť prípravu na Štedrý deň a vyhnúť sa možnému stresu.

Vianočné obdobie patrí medzi jedno z najkrajších období v roku. Napriek tomu je to pre množstvo ľudí stresujúci čas plný starostí. Nakupovanie darčekov v preplnených nákupných centrách, upratovanie každého kúta, pečenie perníkov a idylická predstava Vianoc prináša so sebou stres a nátlak, že všetko musí byť perfektné. To je jeden z dôvodov prečo si často Vianoce neužijeme, tak ako by sme chceli.

Mnohí maturanti si skúškou dospelosti prejdú už tento týždeň, no niektorých deň D ešte len čaká. IPčko, internetová linka dôvery, na svojom Instagrame zverejnila niekoľko rád, ako úspešne zvládnuť maturitný deň. Rady od psychológov sa dotýkajú dňa pred maturitou, dňa maturity a rovnako aj dňa po maturite. Deň pred maturitou je kľúčové všetko si naplánovať. Záleží aj

Ruská vojenská agresia a nepriateľské akcie na území Ukrajiny trvajú už vyše mesiaca. Po internete či v televízii sa šíria šokujúce materiály, ktoré môžu uškodiť psychike každého človeka. Psychickú traumu a stres je možné získať nielen pri priamej účasti na extrémnych udalostiach. Môžete byť fyzicky v bezpečí, ale zároveň súcitiť so situáciou, ktorá sa odohráva

Množstvo ľudí pravidelne trávi čas sledovaním širokej selekcie ASMR videí na YouTube. Ich cieľom je zvyčajne chuť relaxovať či uvoľniť symptómy stresu alebo nespavosti. Tento fenomén mnohí dokonca nazývajú aj ako mozgový orgazmus, no nie u všetkých vyvoláva pozitívny zážitok. Prečo je tomu tak a ako sa tento jav prejavuje sa dozviete v článku. Čo je ASMR?

Napriek pretrvávajúcej stigmatizácii trpia poruchami duševného zdravia milióny ľudí po celom svete. Jednou z najčastejších porúch je úzkosť a úzkostná porucha. V tomto článku sa dočítate, ako sa táto porucha prejavuje a tipy na to, ako s ňou bojovať. Štatistika Inštitútu pre metriky a hodnotenie zdravia (IMHE) odhaduje, že až 84 miliónov Európanov trpí nejakou duševnou

Zrak je jeden z najdôležitejších zmyslov, ktoré človek má. Dokonca existuje množstvo chorôb, ktoré dokážeme vyčítať len podľa toho, v akom stave sú naše oči. Skontrolujte si ich stav a vyhnite sa možným problémom! Tikanie v oku Tikanie v oku patrí medzi bežné zlozvyky, ktoré ľudia často mávajú. Môže to ale odzrkadľovať aj to, že

Pri rozoberaní mnohých fóbií by aj tak nikomu nemuselo napadnúť, že ľudia sa môžu báť aj Vianoc. Najhoršie obdobie v roku, minimálne pre tých, ktorí fóbiou trpia, je konečne za nimi. V predošlých článkoch sme sa venovali fóbií zo spánku ale napríklad aj fóbií z umývania zubov. Úplne inou šálkou kávy je ale fóbia z Vianoc! Rovnako ako pri

Silvestrovské oslavy sú bombastickou záverečnou bodkou, na ktorú sa tešia ľudia po celom svete. Pre zvieratká to však môže byť najstresujúcejším dňom v roku. Po Novom roku sú sociálne siete a FB skupiny zavalené úpenlivými žiadosťami o pomoc s nájdením štvornohých miláčikov. Situáciu preto nepodceňujte a na tento deň sa vopred pripravte. Ako zvieratko chrániť? Podľa medzinárodnej organizácie Four Paws

Na Slovensku sa spustila petícia za ukončenie predaja živých kaprov. Kapry sú podľa nej pred vianočnými sviatkami vystavené týždňom strachu a bolestivého zaobchádzania. Ubližuje im preprava, chov a dokonca aj pobyt vo vašej vani. Preto vznikla kampaň Kaprie peklo. Za organizáciou kampane stojí občianske združenie Humánny pokrok. To sa okrem kaprov venuje aj zastaveniu obchodu

Jeden z najčastejších psychických problémov modernej spoločnosti sa stane oficiálnou diagnózou. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) zaradila syndróm vyhorenia do medzinárodného zoznamu duševných chorôb (ICD-11), s účinnosťou od januára 2022. Mali ste niekedy pocit, že nemáte motiváciu, chuť, či dokonca fyzickú silu vykonávať svoju prácu naplno? Je možné, že vás postihol syndróm vyhorenia, známy aj ako

Asi máloktorému mužovi nie je nepríjemné hovoriť o chúlostivých problémoch týkajúcich sa milostného života. Aj takéto problémy sa však týkajú zdravia a ako každý zdravotný problém aj tento treba riešiť. Obzvlášť v prípade, že vás problémy v tejto oblasti odrádzajú od nadviazania vzťahu s opačným pohlavím. Vtedy to už môže vyústiť aj do psychických problémov.