Čaje, ktoré nielen zahrejú ale aj pomôžu 

Spánok – Kamilkový čaj

Kamilkový čaj je skvelý, pokiaľ máte večer problémy so zaspávaním. Jedným z dôvodov je, že neobsahuje kofeín a má jemné sedatívne účinky. Dokáže upokojiť celé telo a nervový systém. Kamilkový čaj totiž obsahuje látky, ktoré sa viažu na určité receptory v mozgu, a tým vyvolávajú únavu. Zlepšuje aj celkovú kvalitu spánku. Po zobudení sa cítite oddýchnutejší a uvoľnene. Odporúča sa ho piť tak 45 minút predtým, ako pôjdete spať.

Stres – Levanduľový čaj

Okrem levanduľových vôní a olejov má aj levanduľový čaj rovnako upokojujúce účinky. Sú výborné na uvoľnenie, pokiaľ ste pod stresom, pretože pomáhajú upokojiť svalstvo a tíšiť nervy. Rovnako pomáhajú pri bolestiach hlavy, migrénach alebo nespavosti.

Krvný tlak a prekrvenie – Rooibos

Mnohí ho nepovažujú za “pravý čaj“, ale jeho chuť, príprava a účinky si zaslúžia pozornosť. Obsahuje minerály ako kalcium, železo, horčík, zinok a vitamín C. Čaje rooibos rovnako neobsahujú kofeín, ale veľké množstvo antioxidantov a flavonoidov. Tie chránia výstelky ciev a pôsobia protizápalovo a protialergicky. Flavonoidy efektívne znižujú vysoký krvný tlak a zlepšujú prekrvenie.

Trávenie – Mätový čaj

Už stáročia známy a obľúbený mätový čaj podporuje chuť do jedla a dokáže aj uľahčiť trávenie. Rovnako pomáha aj pri problémoch ako je nadúvanie, tráviace ťažkosti a plynatosť. Mätový čaj totižto podporuje prirodzenú tvorbu žalúdočných kyselín, chráni žalúdok, žlčník a črevá.

Menštruačné bolesti – Rebríček Obyčajný

Veľa z nás pozná rebríček obyčajný aj pod názvom myší chvost. Táto rastlinka patrí medzí najstaršie liečivé bylinky. Čaj sa pripravuje zo sušeného rebríčka, má horkastú chuť a je bohatý na rôzne liečivé účinky. Patrí k nim aj pomoc so ženskými zdravotnými problémami. Myší chvostík zmierňuje menštruačné kŕče, bolesti v podbrušku a pomáha aj pri nepravidelnej menštruácii. Tento čaj okrem iného znižuje krvný tlak, preto by ste mali byť pri jeho konzumácii opatrný. Pokiaľ ale preferujete sladké čaje, výborným pomocníkom, najmä pri menštruačných kŕčoch, je aj čaj z Maliníka obyčajného. Tento čaj sa pripravuje z listov lesných malín.

(SK)