migracia

Katka Kvietková Katka je ako mnohé z dnešných mamičiek. Rodinné aj pracovné povinnosti jej dávajú často zabrať. Vie však, že ak ich chce zvládnuť, byť dlho pekná aj fit, musí mať zdravý životný štýl. A športovať nestačí. Zelenina, ovocie a neškodlivé potraviny sú presne to, čo používa na prípravu zdravých jedál aj pre svojho synčeka

Jedením pudingu môžete podporiť správnu činnosť svojich kĺbov, pružnosť tkaniva aj odolnosť kostí. Prečo? Obsahuje totiž kolagén, ktorý je dôležitý pre kĺby alebo chrupavky. „Klasický uvarený puding môžete jesť skoro bez obmedzenia. Je veľmi dobre stráviteľný. Ak ho sladíte minimálne, nemusíte sa báť ani kíl navyše,“ radí mamka Katka. Najkvalitnejšie pudingy sú tie, ktoré obsahujú

Ponúknuť zákazníkom FRESH viac. To je hlavný dôvod, prečo sa klasický leták FRESH zmenil na magazín Zdravé potraviny:dnes. Akciové tovary v ňom nájdete aj naďalej. Pribudnú však ďalšie užitočné informácie a atraktívna letáková súťaž. To všetko nielen v tomto magazíne, ale aj na webovej stránke www.zdravepotravinydnes.sk a na facebookovej stránke siete FRESH. Miroslav LABAŠ, zakladateľ

Dedo Emil jedával tvaroh za mlada pre kondíciu a budovanie svalov. Dnes si ho pochvaľuje proti osteoporóze a cholesterolu. Tvaroh odporúča aj priateľom s cukrovkou, nadváhou či stresom. „Tvaroh je nie len zdravý, lacný, ale aj chutný. V kuchyni ho môžete použiť na všetky spôsoby. Ja si ho dám rád aj so slaninkou. Zasýti ľahko,

Určite ste už počuli, že pravidelné pitie zeleného čaju pomôže štíhlej postave. Je to skutočne tak? Chudneme pravidelnou konzumáciou tohto nápoja, alebo je to iba reklamný ťah? Účinky zeleného čaju na ľudské zdravie sú známe už mnoho storočí. V posledných rokoch sa o zelenom čaji hovorí ako o výbornom pomocníkovi pri znižovaní nadváhy. Zlepšuje váš

„Mám rád Mikuláša a Vianoce. Mamka mi vtedy dopraje čokoládové sladkosti. Vždy ale dáva pozor, aby boli čo najzdravšie. A vraj aj čokoláda môže byť zdravá. Mamka vravieva, že chráni pred zlým cholesterolom, obsahuje antioxidanty a dokonca robí ľudí šťastnejšími. A ja chcem byť šťastné dieťa,“ mudruje Miško. A má pravdu. Platí to však len

Pred štartom extraligovej sezóny to bol ideálny povolený doping. Na turnaji v Trutnove zdolali basketbalistky Good Angels Košice tretí tím uplynulého ročníka Euroligy Dinamo Kursk (67:60). Žlto-modré na MEKR´S Cupe vyhrali všetky tri zápasy a obhájili tak vlaňajšie prvenstvo. Skalp Kurska získali Košičanky v Trutnove i vlani. „Vieme, že Dinamu chýbalo podstatne viac hráčok ako

Poznáte horké marhuľové jadierka? Pochádzajú z Ázie a sú všeobecne známe pod názvami vitamín B 17, laetril či amygdalín. Ich zdravotné účinky však vyvolávajú veľa diskusií. Ktoré sú ktoré? Ako nám povedal výživový poradca Tibor Antony, existujú dva druhy marhuľových jadier – sladké a horké. Sladké pochádzajú z pestovaných marhúľ, ktoré sa bežne ponúkajú na

Rekonštrukcia električkových tratí, pohyb stavbárov a ich vozidiel, ale najmä všadeprítomné dopravné obmedzenia, sa stali v Košiciach v ostatných mesiacoch už takmer evergreenom. Až doteraz sme sa však tejto problematike nevenovali aj z pohľadu polície. Zaujímalo nás preto, ako situáciu v meste vnímajú dopravní policajti. Ich odpovede na naše otázky sprostredkoval hovorca Krajského riaditeľstva Policajného

O tom, či robiť dieťaťu desiatu do školy, alebo nerobiť, odborníci nepolemizujú. Bufetové stravovanie nie je pre školákov, aspoň na prvom stupni, vôbec vhodné. Preto zdravá desiata by nemala chýbať v žiadnej školskej taške. Väčšina rodičov pritom desiatu svojim deťom pripraví, ale tie ju často nezjedia a vyhovárajú sa, že nie sú hladné alebo ju

Občiansky preukaz má v prvom rade funkciu identifikovať človeka. Nové elektronické preukazy s čipom nás nielen identifikujú, ale aj autorizujú pri komunikácii so štátnymi orgánmi v elektronickom svete. Elektronický občiansky preukaz s čipom má už viac ako milión Slovákov. Jeho milióntou držiteľkou sa pred dvoma týždňami stala Jaroslava Peťková, ktorá si ho vyzdvihla v Malackách.

Cez víkend sa bude na Košickom hrade bojovať a loviť divá zver. Kastelán hradu Pán de Perén (z Perína) preto zvoláva na slávnosti mešťanov Košíc a pospolitý ľud. V sobotu popoludní zažijete historickú rekonštrukciu stredovekého turnaja. V stredoveku slúžili boje na dvoroch ako zábavky pre panstvo. Bojovať sa bude podľa pravidiel francúzskeho vojvodu Reného z

Zistili ste na výlete na hrad, že vám dochádza pri chôdzi dych? Zobrali ste si dovolenku a chcete behať. Vonku je horúco. Čo robiť, aby ste si neublížili? „Ľudia by počas horúčav mali dodržiavať pitný režim. Dospelý človek by mal počas dňa vypiť tri litre nápojov. Pokiaľ je ale neprimerane teplo a chystáte sa na

Ľudský organizmus nie je nevyčerpateľný. Potrebujeme oddychovať, znova načerpať energiu. Niekto oddychuje spánkom, iný pri dobrej knihe, ďalší prácou v záhrade a iný sa cíti lepšie len po vybúrení sa na športovisku. Ako teda najlepšie oddychovať? „Tak ako je hygiena starostlivosť o obal – vonkajšiu časť nášho tela, je psychohygiena akýsi súbor pravidiel, ako sa

Postup: Na bravčovej masti speníme cibuľu a osmažíme na kúsky nakrájané bravčové mäso. Osolíme, okoreníme, pridáme rascu, mletú červenú papriku a zalejeme vodou. Dusíme asi hodinu, kým nie je mäso mäkké. Počas varenia pridáme nadrobno nakrájanú čili papriku. Podľa potreby zahustíme múkou. Potrebujeme: 500 g bravčového mäsa 2 PL bravčovej masti 1 cibuľu podľa chuti

Monitorovať kvalitu vody riek, jazier a iných vodných plôch bude jednoduchšie. Vedci z Technickej univerzity v Košiciach (TUKE) spolu s maďarskými kolegami zo spoločnosti BME-Infokom v Budapešti vyvinuli jedinečný systém na meranie a hodnotenie kvality vody. Bezdrôtová senzorová sieť, okrem iného, dokáže včas upozorniť, ak sa vo vode objavia chemikálie, alebo ak dochádza k premnoženiu

Slovensko a  Česko sú na prvých miestach na svete vo výskyte aj v úmrtnosti na rakovinu hrubého čreva a rakovinu konečníka. Pritom ide o ochorenie, ktoré je veľmi dobre liečiteľné. „Aj preto je mimoriadne dôležitá najmä včasná diagnostika,“ hovorí všeobecná lekárka MUDr. Stanislava Bachledová. „Pokiaľ sa ten nádor zachytí včas, odstráni sa úplne, človek je