Značka: vitaminy

Práve v týchto jesenných mesiacoch je naše zdravie omnoho náchylnejšie na prechladnutie, virózy či iné ochorenia. Na oslabenie našej imunity vplýva mnoho faktorov, ako napríklad stres, nesprávna životospráva, nedostatočný spánok či nadváha. Ako ale posilniť imunitu, aby sa od nás tieto jesenné neduhy držali čo najďalej? Pozrime sa spoločne na 3 overené rady ako posilniť našu imunitu!

Máte problémy so spánkom? Zle sa vám zaspáva, v noci sa často budíte alebo ste nepokojní? Pozrite sa, ktoré rastliny sú do spálne viac ako vhodné. Zástancovia tradičnej medicíny na ne nedajú dopustiť. V súčasnosti naďalej pretrváva názor, že rastliny do spálne nepatria. Hovorí sa, že v noci odčerpávajú kyslík a preto by sa nemali

Nová vlna inhalovania výživových doplnkov, takzvaný wellness vaping využíva princíp e-cigariet na zahrievanie nenikotínových látok, vrátane vitamínov, najčastejšie B12 a C. Spoločnosti, ktoré ich uvádzajú na trh, tvrdia, že podporujú spánok, pomáhajú pri sústredení či dokonca schudnutí. Chýbajú však štúdie a testy o bezpečnosti inhalácie týchto látok. Vo svojom stanovisku k wellness vapingu to uvádza

Milióny ľudí denne užívajú vitamíny, aby si pomohli udržať celkové zdravie, no nie všetky majú podľa odborníkov pozitívny účinok, ak sú užívané v nesprávnu čas počas dňa. Existuje totiž niekoľko vitamínov, ktoré by ste nemali užívať v noci. The Sleep Journal uvádza, ktoré vitamíny vplývajú na nespavosť. Vitamín B Vitamín B umožňuje telu regulovať spánkový

Káva patrí medzi najobľúbenejšie nápoje na celom svete. Klasická káva má rôzne výhody, ale môže i uškodiť. Čo tak vyskúšať čakankovú kávu bez kofeínu? Čakanka obyčajná je modrá rastlina, ktorá rastie voľne v prírode ako burina. Už v minulosti sa z nej zvykli robiť rôzne liečivé výluhy, pričom najzdravší z celej rastliny je koreň. Naši predkovia ho používali na liečbu

Zmeny počasia majú väčší dopad na naše zdravie ako si pripúšťame. Dokážu ovplyvniť náš imunitný systém. Ako ho teda ochrániť? Samotné počasie nevyvoláva nejakú vážnu chorobu, ale vplýva na jej priebeh. Životné pomery, predovšetkým mestského človeka, sú od tých pôvodných veľmi vzdialené. Malá otužilosť, znížená imunita, nedostatok pohybu, to všetko pôsobí na naše zdravie. Ako

Každý z nás starne a s nami aj naša pokožka, hoci to nie vždy prijímame ľahko. Znaky starnutia sa prvýkrát začínajú objavovať po tridsiatke v podobe drobných vrások okolo očí, zvýšenej pigmentácie či hlbších čiar pri úsmeve. Vďaka týmto tipom si vaša pokožka udrží mladistvý a svieži vzhľad. Pravidelné čistenie pleti Nikdy nechoďte do postele s neodlíčenou či neumytou pleťou. Počas

Ak potrebujete osvieženie, obohatiť chuťové poháriky, či zostať fit, čaj je jeden zo zaručených spôsobov ako dosiahnuť všetko zo spomínaných. Pôvodne dovezený z Číny pred stovkami rokov, tento nápoj sa stále teší obrovskej popularite vďaka svojim blahodarným účinkom. Biely čaj Je to jeden z najmenej spracovaných typov čajov, vďaka čomu si jeho listy udržujú prirodzene zelený odtieň.

V zimnom období je naše telo oveľa náchylnejšie na choroby a prechladnutie. Okrem pravidelného pohybu a dopĺňania vitamínových doplnkov nás udržiava pri zdraví aj naša strava. Viete, ktoré potraviny telo v chladnejšom období potrebuje? Ovocie plné vitamínov V obchodoch síce stále nájdete na pohľad krásne jahody alebo ananásy, no toto ovocie k nám prešlo dlhú

Je prirodzené, že sa o seba v zimných mesiacoch musíme starať ešte viac ako po zvyšok roka. Mráz, silný vietor, snehové fujavice. To všetko spôsobuje, že je naša pokožka často suchá a napnutá. V tomto článku sa dozviete niekoľko užitočných typov, ktoré vám pomôžu v boji proti vysušenej pokožke. Nie je krém ako krém Každá

Ak si lámete hlavu nad kúpou toho pravého darčeka pre starých rodičov, tak v tomto článku nájdete pár zaručene dobrých tipov. Každoročných klasík, akými sú ponožky, hrnčeky či sošky, majú už asi plné police. Pod vianočným stromčekom by ich možno potešili skôr využiteľnejšie darčeky. Niektorí ale preferujú darčeky na spríjemnenie voľných chvíľ. Vitamínové balíčky Užitočný darček,

Prinášame vám jednoduchý recept na chutný čaj, ktorý počas týchto studených dní nielen zahreje, ale navyše obsahuje aj veľké množstvo potrebných vitamínov. Na prípravu budeme potrebovať: 1 kg ovocia; 1,5 kg kryštálového cukru; citrón; klinčeky; škoricu. Na pečený čaj je ideálnou voľbou čerstvé ovocie, no zaobídete sa aj s mrazeným. Vyberajte podľa vlastnej chuti, či

V tomto chladnom sychravom počasí je nevyhnutné zahriať náš organizmus a dodať mu dostatočné množstvo vitamínov. Okrem lahodnej polievky z pečeného karfiolu vám prinášame ďalšie chutné recepty na sýte krémové polievky zo sezónnych jesenných surovín, plných potrebných vitamínov. Mrkvová polievka Na prípravu budeme potrebovať: 600 g mrkvy; olivový olej; cibuľu; 2 strúčiky cesnaku; zeleninový vývar;

Karfiol je sezónna zelenina, ktorá okrem obsahu malého množstva sacharidov a veľkého množstva vitamínov, pomáha pri mnohých ťažkostiach či dokonca chorobách. Máme pre vás tip na jednoduchý, zdravý, no zároveň skvelý recept na karfiolovú polievku, ktorá zasýti a zahreje. Na prípravu budeme potrebovať: karfiol; cibuľu; cesnak; olivový olej; zeleninový vývar; maslo; smotanu na varenie; mlieko

Losos patrí medzi najobľúbenejšie a najviac konzumované ryby, najmä kvôli jemnému mäsu a malému množstvu kostičiek. Pri dobrej príprave a čerstvosti je veľmi lahodný a takisto aj bohatý na vitamíny, dobre stráviteľné bielkoviny a nenasýtené mastné kyseliny. Máme pre vás tip na jednoduchý a veľmi chutný recept na pečeného lososa, ktorý zvládne aj začínajúci kuchár.

S prichádzajúcou jeseňou sa metabolizmus spomaľuje a telo potrebuje dostávať čoraz viac vitamínov. Posilniť imunitný systém nemusíte len kvôli tretej vlne pandémie ale aj kvôli obyčajnej nádche, ktorá je pre toto obdobie typická. V tomto článku vám prinášame prehľad vitamínov, ktoré by počas jesene u vás nemali chýbať. Vitamín D Vitamín D je možné získavať zo slnečného žiarenia. Keďže

Zeler a jablko považujeme za všedný a ľahko dostupný druh zeleniny a ovocia, ktorý si môžeme kúpiť takmer v každom obchode alebo jednoducho vziať zo svojej záhradky. Tieto suroviny však nie sú tak obyčajné. Obsahujú neuveriteľné množstvo vitamínov a minerálov, ktoré najmä v týchto mesiacoch bezpochyby každý z nás potrebuje. Máme pre vás tip, ako

Vitamíny sú látky nevyhnutné pre život. Ich primárnou funkciou je zabezpečiť látkovú výmenu, podieľajú sa na správnom vývoji organizmu a tiež uľahčujú spracovanie minerálnych a stopových prvkov. Ich nedostatok, tzv. hypovitaminóza, sa často prejavuje poruchami prirodzených funkcií tela, ktoré môžu neskôr prerásť aj do závažnejších ochorení.  Predávkovanie vitamínmi rozpustnými vo vode je prakticky nemožné. Obličky

S príchodom zimných mesiacov stúpa počet vírusových či bakteriálnych ochorení, proti ktorým oslabený imunitný systém nemusí dostatočne bojovať. Ako uviedla lekárka z Polikliniky J. Jonáša v Bratislave Mária Stankovská, za oslabenie ľudskej obranyschopnosti môžu byť zodpovedné stresové situácie, fajčenie, alkohol, nedostatočný príjem vitamínov, nedostatok spánku, nesprávne obliekanie, ale aj podcenená osobná hygiena. Najdôležitejšou zásadou je podľa